私のパーソナルジム通いも早いもので数週間が経ちました。毎日の仕事と家庭のバランスを取りながらも、健康と若々しさを求める私の旅は続いています。この記事では、トレーニングに対する私の情熱と、見え始めた小さな変化についてお話しします。
最初の数週間は正直、体のあちこちが痛くて大変でした。毎朝起きるたびに新しい筋肉痛が待っているかのようで、時には「これ本当に続けられるのかな？」と思う日もありました。しかし、マークさんの励ましと、ジムで出会った仲間たちの支えがあったからこそ、私は諦めずにこれまで来ることができました。
そしてある日、いつものように鏡の前でウェイトトレーニングをしていると、私の腕に小さな山が現れました。そう、それは私の力こぶでした。それは大きなものではありませんでしたが、私にとっては大きな進歩であり、何週間もの努力が実を結んだ瞬間でした。その日は特に、汗をかきながらも、私の顔には止めどない笑顔が広がっていました。
トレーニングが進むにつれて、私は食生活にも変化を加えるようになりました。マークさんからのアドバイスを受け、よりタンパク質を多く含む食事を心がけるようになり、ジャンクフードや甘いスナックからは徐々に距離を置くようにしました。それは決して簡単な変化ではありませんでしたが、健康への投資と考え、日々の選択を意識して変えていきました。
また、トレーニングは私の精神的な側面にも大きな影響を及ぼしました。以前はストレスを感じるとすぐにイライラしていた私ですが、運動を続けることで心が落ち着き、物事をより冷静に対処できるようになりました。トレーニングは私にとって、ただの体を動かす活動ではなく、心の安定をもたらす大切な時間になっています。
この数週間の旅は、決して平坦な道のりではありませんでしたが、今ではそのすべてが私の成長に繋がっていると実感しています。私はまだまだ目標には遠いですが、小さな変化を喜び、毎日を一生懸命に生きることの大切さを学びました。そしてこれからも、汗を流しながら笑顔で前進していくことを誓います。