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旅の半ばに立って 私のパーソナルジム通いも半年が経過しました。この記事では、これまでのトレーニングと栄養の変化が私の体と心にどのような影響を与えたか、その中間報告をします。 身体的変化 – 明確な進捗 最初は…

継続は難しい 私のパーソナルトレーニングの旅は、決して楽なものではありませんでした。疲れた日、忙しい日、単純にやる気が出ない日もありました。この記事では、そんな低迷期をどう乗り越えたか、そしてモチベーションを保つために私…

  栄養とトレーニング – 美味しく健康的な生活への変換 健康への第一歩 私はこれまで自分の食生活にそれほど注意を払っていませんでした。しかし、パーソナルトレーニングを始めてから、栄養が体づくりにど…

私のパーソナルジム通いも早いもので数週間が経ちました。毎日の仕事と家庭のバランスを取りながらも、健康と若々しさを求める私の旅は続いています。この記事では、トレーニングに対する私の情熱と、見え始めた小さな変化についてお話し…

こんにちは、私は商社で働く30代の既婚女性です。忙しい毎日の中で、健康と若々しさを保つことの重要性に最近気づきました。そこで、一念発起してパーソナルジムに通うことを決めました。この新しい挑戦が、同じように忙しい日々を送る…