2024年1月 – 日本のジムトレーニングなどの文化について

中間報告 – 体と心の変化を実感

旅の半ばに立って私のパーソナルジム通いも半年が経過しました。この記事では、これまでのトレーニングと栄養の変化が私の体と心にどのような影響を与えたか、その中間報告をします。身体的変化 – 明確な進捗最初は…

継続は難しい私のパーソナルトレーニングの旅は、決して楽なものではありませんでした。疲れた日、忙しい日、単純にやる気が出ない日もありました。この記事では、そんな低迷期をどう乗り越えたか、そしてモチベーションを保つために私…

栄養とトレーニング – 美味しく健康的な生活への変換健康への第一歩私はこれまで自分の食生活にそれほど注意を払っていませんでした。しかし、パーソナルトレーニングを始めてから、栄養が体づくりにど…

私のパーソナルジム通いも早いもので数週間が経ちました。毎日の仕事と家庭のバランスを取りながらも、健康と若々しさを求める私の旅は続いています。この記事では、トレーニングに対する私の情熱と、見え始めた小さな変化についてお話し…